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Uno de nuestros papás de American Taekwondo dándole consejos a su pequeño en las pasadas Olimpiadas ATC

5 consejos para ser todo un “Coach” en el Ring (Parte I)

Sabemos que tienes muchas ganas de ir al mejor evento del año en American Taekwondo Center: el Torneo Interno ATC 2018.  Sin embargo, muchos nos preguntan con mucha incertidumbre y hasta preocupación… ¿cómo puedo ser “coach” a nuestro hijo o pupilo si nunca he practicado artes marciales?

No hay por qué preocuparse, puesto que en primer lugar, no estamos compitiendo por una medalla Olímpica… ¡aunque sí vas a obtener una parecida al final del evento solo por participar!

En años anteriores, las Olimpiadas ATC han sido excelentes eventos de familia.
En años anteriores, las Torneos Internos de ATC han sido excelentes eventos de familia

En segundo lugar, en realidad no es nada difícil poder observar un combate desde la silla e identificar ciertas cosas que el combatiente puede hacer para mejorar en la segunda ronda, y que éste ni siquiera se da cuenta por estar en plena acción, con la adrenalina a mil y ¡el cansancio a un millón!

Para esto, hoy te damos varios consejos para que tengas en cuenta y le puedas dar a la persona que le vas a hacer el llamado “coaching” en el Torneo Interno ATC:

 

1) El objetivo principal: ¡marcar puntos!

Los puntos en este caso, se marcan en el área del torso, excepto en la espalda, por encima del cinturón. – NO hay contacto en la cabeza (únicamente Seniors cinturones negro podrán gozar de este privilegio :) )

Marca puntos en el área del torso con el pie o el puño
Marca puntos en el área del torso con el pie o el puño

Es muy común que la gran mayoría de los puntos en taekwondo (a diferencia de otras artes marciales como el karate) se marquen con las patadas. Sin embargo, con nuestra metodología del American Taekwondo System, siempre incentivamos el uso de los puños, por lo que esos también valen, especialmente si se hacen con la mano de atrás (el llamado puño cruzado, o “reverse punch”).

 

2) Otro objetivo principal: ¡No dejarte marcar puntos!

Para esto, nuestros alumnos de American Taekwondo Center ya entienden el concepto básico de mantener la guardia arriba y evitar que le marquen puntos. Esto se puede hacer por medio de bloqueos, o incluso esquivando las patadas y puños moviéndose hacia los lados, para atrás o incluso hacia adelante para evitar una extensión total de las patadas de su oponente.

¡No olvides recordarle a tu pupilo durante el combate y en el receso que no baje esa guardia y que aplique bien sus bloqueos para evitar que su oponente anote!

Un papá le recuerda a su hijo la importancia de mantener la guardia arriba durante la segunda ronda
Un papá le recuerda a su hijo la importancia de mantener la guardia arriba durante la segunda ronda

 

3) Estar en constante movimiento

No quiere decir que debes dar vueltas alrededor del ring, o atacar constantemente hasta quedarte sin energía. Lo importante es mantener los pies livianos, preparados para hacer dos cosas: o atacar cuando tengas chance, o defenderte esquivando o moviéndote rápidamente.

Recuerda: sea para ataque o para defensa, ¡la clave está en la rapidez de la reacción!

Es importante tener la guardia arriba y utilizar las técnicas de bloqueo
¡Nunca dejes de moverte, ya sea para atacar o para defender!

 

4) ¡No pegues el aire!

Es muy común ver en principiantes que empiezan a dar patadas y puños “a la loca” sin siquiera saber a dónde están apuntando. Esta es la mejor forma de quedarte sin energía en los primeros segundos del combate.

¡Ahorra tu energía y ataca de manera inteligente… busca los espacios para marcar el punto en tu contrincante

Olimpiadas ATC en el Country Club de Barranquilla
Torneo Interno ATC en el Country Club de Barranquilla

 

5) ¡Usa combinaciones!

Todos nuestros alumnos de American Taekwondo Center saben hacer combinaciones de patadas y puños. ¡Hay que ponerlas en práctica! Entre más sorprendas al oponente con técnicas diferentes, más lo tendrás adivinando qué vas a hacer después…

Las patadas voladoras son excelentes para ganar espacio y marcar de manera sorpresiva e inesperada

¡Sorprende a tu oponente con patadas voladoras!
¡Sorprende a tu oponente con patadas voladoras!

¡Ya puedes ser un coach en la Torneo Interno ATC sin miedo a que tengas que tirar la toalla por tu pupilo!

Recuerda siempre ante todo: lo importante es gozarse y aprender de la experiencia 😉

Finalizando el Combate... en American Taekwondo Center, todos somos ganadores!

 

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¡No pierdas esta oportunidad de difertirte con tus hijos y familiares siendo el coach de uno de ellos en nuestras Olimpiadas ATC!

5 consejos para ser todo un “Coach” en el Ring (Parte II)

¡Porque tú lo pediste! Acá te traemos cinco rápidos consejos más para que seas el mejor COACH que tus hijos o familiares podrán tener en el Torneo Interno ATC 2018!

 

1) ¡Calentamiento es Clave!

Artes Marciales

Para nadie es una novedad que calentar el cuerpo y estirar los músculos es indispensable para tener un rendimiento óptimo durante una actividad física. Y en el caso del combate, si no te quieres sentir horriblemente cansado en los primeros 30 segundos de la primera ronda… ¡procura que tus músculos estén calientes y listos para el reto!

 

2) ¡No olvides tu implementación!

ATC gear

Los jueces de American Taekwondo Center (aquellos que conoces como instructores) no te permitirán hacer los combates si no tienes la implementación adecuada y completa… esa que usas todas las veces que haces combate durante tu sesión de American Taekwondo System: estas incluyen el protector bucal y el protector genital, y los protectores de manos, antebrazos, canilleras y empeine. Pregunta por más información sobre esto en recepción.

¡Recuerda! El casco y pechero o “peto” te lo suministrará American Taekwondo Center.

 

3) ¡Ánimo desde la tribuna!

Receso Tribuna
Muchas familias optan por venir uniformados y hasta con pancartas para animar al combatiente. ¡No pierdas la oportunidad de motivar a tu pupilo con pancartas, vistiéndote con su color favorito, y trayendo a toda la familia a animar y a tomar fotos o video!

 

4) ¡El tiempo del receso es Clave!

Receso

Aprovecha este valioso minuto de receso, no solo para dar tus consejos, sino para hidratar, motivar, ventilar y hasta masajear a tu pupilo… no permitas que permanezca de pie, siéntalo en la silla, y ¡a trabajar!

 

5) ¡Tú escoges a tu contrincante!

Artes Marciales Torneo

Recuerda: en esta oportunidad tu pupilo tendrá la oportunidad de escoger a su contrincante. Que escoja a alguien en lo posible de su misma edad tamaño y nivel…¡al menos que quiera un reto para poner sus habilidades a prueba!

 

¿Ya estamos todos listos para darla toda en el Torneo Interno de ATC 2018? ¡Comparte, comenta e inscríbete! 😉